发布时间：2023-09-08 作者：创始人
简述：白露，在处暑之后、秋分之前，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，时间在每年的9月8日前后。“八月秋风阵阵凉，一场薄露一场霜”。如果说处暑节气代表着暑气退散，那么白露则表示大地已经迎来了凉爽的仲秋。 白露饮食养生要“吃白” 在饮食上，白露养生要多吃清淡、易消化的食物。大家常说“秋吃早粥”，是指早餐可以食用一些由砂锅熬制而成的滋补粥品。身体此时不适合过度进补，要以平
白露，在处暑之后、秋分之前，是二十四节气中的第十五个节气，也是秋季的第三个节气，时间在每年的9月8日前后。“八月秋风阵阵凉，一场薄露一场霜”。如果说处暑节气代表着暑气退散，那么白露则表示大地已经迎来了凉爽的仲秋。
白露饮食养生要“吃白”
在饮食上，白露养生要多吃清淡、易消化的食物。大家常说“秋吃早粥”，是指早餐可以食用一些由砂锅熬制而成的滋补粥品。身体此时不适合过度进补，要以平补为主，食用一些不热不寒的食物。
白露是典型的秋季气候，也具备了秋季的干燥特点，也就是我们常说的“秋燥”，燥邪伤人，容易耗人津液。
秋季五色属白，五脏属肺，白色归于肺；而白色食物大多偏寒凉，有生津润肺、补益脾胃的作用，对缓解秋燥有良效。
预防秋燥可适当多吃一些白色食物，如莲子、银耳、白果、萝卜、薏米等。
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